Hendrik Duryn packt aus: So rettete ich mich fast vorm Burnout

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News (2 / 1) 06.04.2026 16:05 / Simo

Klare Regeln statt Dauerstress

Er strukturierte den Alltag neu, setzt bewusst Pausen, nahm Meditation und Atemtraining wieder auf und lernt, rechtzeitig abzubrechen — mit einem klaren "Jetzt nicht!" schützt er seine Kräfte.

Gelassenheit als neue Strategie

Mit kleinen Ritualen und familiärem Rückhalt hat Duryn sein Gleichgewicht zurückgewonnen und sieht dem Alter entspannt entgegen — die Kinder wirken auf ihn wie eine kleine Zeitmaschine. Das erzählte er im Gespräch mit "Das Neue".